Giấc ngủ giữ một phần quan trọng trong chất lượng cuộc sống của chúng ta. Cơ thể bạn sau một ngày hoạt động rất cần được nghỉ ngơi và nạp năng lượng để có thể tiếp tục hoạt động. Vì thế mà bạn cần phải có một giấc ngủ sâu và không bị ảnh hưởng nhiều từ những tác động bên ngoài.
Dưới đây là một trong những nguyên nhân gây mất ngủ :
- Nguyên nhân Stress: do áp lực công việc, gia đình, tiền bạc....
- Nguyên nhân Stress: do áp lực công việc, gia đình, tiền bạc....
- Nguyên nhân dùng quá nhiều caffeine: Rượi bia, chất kích thích
- Nguyên nhân làm việc theo ca: Rối loạn giấc nhủ
- Nguyên nhân từ lo lắng làm sao để ngủ đủ giấc ..
- Nguyên nhân từ bệnh tật:: các cơn đau lưng, đau đầu.....
Xem thông tin 8 nguyên nhân gây mất ngủ tại đây
Hậu quả của mất ngủ thường xuyên là:
- Cơ thể bạn sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng
- Giảm trí nhớ
- Ảnh hưởng đến làn da
- Rối loạn tâm lý
- Bệnh tim mạch...
Vui lòng liên hệ:
ĐÔNG Y GIA TRUYỀN THANH TUẤN - PHÚ MỸ QUỐC TẾ
Trụ sở: Đô thị Mới Phú Mỹ, Tân Thành, Tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu
Điện thoại: 0643. 921 527 - Hotline: 0938 68 47 68 – 0985 45 48 72
ĐÔNG Y GIA TRUYỀN THANH TUẤN - PHÚ MỸ QUỐC TẾ
Trụ sở: Đô thị Mới Phú Mỹ, Tân Thành, Tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu
Điện thoại: 0643. 921 527 - Hotline: 0938 68 47 68 – 0985 45 48 72
